• 31 SIE 2017
    Witamina D

    Witamina D

    Witamina D pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Jest odpowiedzialna, m.in. za strukturę kości, zębów, ma wpływ na układ krążenia, odporność. Witamina D produkowana jest w organizmie człowieka wskutek promieniowania słonecznego UVB. Wystarczy ok. 15 minut spaceru, aby wyprodukować dzienne zapotrzebowanie witaminy D. Jednak promienie słoneczne skutecznie wpływają na produkcję witaminy D tylko od

    Czytaj więcej
    • 28 LIP 2017
    Powrót dziecka z wakacji, czyli na co powinnaś zwrócić uwagę?

    Powrót dziecka z wakacji, czyli na co powinnaś zwrócić uwagę?

    Wycieczki szkolne, kolonie – czas zabawy dla Twojego dziecka. Nie zapomnij jednak, że po jego powrocie powinnaś dokładnie sprawdzić, czy jego zdrowiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Na co…

    Czytaj więcej
    • 25 KWI 2017
    Wiosenne przesilenie

    Wiosenne przesilenie

    Ciągle chce Ci się spać? Twoja odporność spada? Nie masz siły i nic Ci się nie chce? Rozdrażnienie, bóle głowy i złe samopoczucie nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? Są to najczęstsze objawy wiosennego przesilenia! Czym jest wiosenne przesilenie? Wiosenne przesilenie jest zespołem objawów, które towarzyszą przejściu z okresu jesienno-zimowego do wiosenno-letniego. Dotyka ono ok. 50-60%

    Czytaj więcej
    • 30 SIE 2016
    Wizyta w gabinecie logopedycznym

    Wizyta w gabinecie logopedycznym

    Wówczas, gdy dziecko zaczyna rozumieć mowę, poznaje jednocześnie otaczający je świat. Z kolei na późniejszym etapie rozwoju, umiejętność mówienia pozwala dziecku na wyrażanie jego emocji, myśli, a także definiowanie pragnień. Dlatego też bez wątpienia można stwierdzić, że rozwój mowy stanowi podstawę rozwoju osobowości dziecka. Ponieważ dziecko poprzez wzbogacanie słownictwa, czy też kształtowanie prawidłowej artykulacji rozwija

    Czytaj więcej
    • 27 LIP 2016
    Podróże w ciąży

    Podróże w ciąży

    Lato jest czasem wyjazdów i wypoczynku. Każdy z nas chciałby odpocząć od codzienności. Będąc w ciąży, powinnaś jednak pamiętać o paru kwestiach istotnych podczas podróżowania. 1. Skontaktuj się z lekarzem prowadzącym! Pamiętaj, aby każdy wyjazd skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym. Powiedz mu, w jakie rejony się wybierasz i jakim środkiem transportu – jedno i drugie

    Czytaj więcej
    • 28 CZE 2016
    Wege ciąża

    Wege ciąża

    Wiele kobiet spodziewających się dziecka spotyka się z negatywnymi komentarzami na temat diety wegetariańskiej w ciąży. Rodzina czy też lekarze uzasadniają, że taka dieta może prowadzić do anemii i tym samym zagrażać dziecku. Kobiety często przekonuje się, aby przynajmniej na czas ciąży zrezygnowały z diety wegetariańskiej „dla prawidłowego rozwoju dziecka”. Jednak coraz więcej kobiet decyduje

    Czytaj więcej
    • 21 KWI 2016
    Tarczyca – co powinniśmy o niej wiedzieć?

    Tarczyca – co powinniśmy o niej wiedzieć?

    Wszyscy mniej lub bardziej wyczerpująco potrafimy opowiedzieć o roli, jaką w naszym organizmie pełnią serce, nerki czy wątroba. Tarczyca natomiast pozostaje ciągle narządem trochę tajemniczym – zdajemy sobie sprawę z tego, że jest ważna, ale czy wiemy za co tak naprawdę odpowiada? Tarczyca to położony w przedniej, dolnej części szyi gruczoł o kształcie zbliżonym do

    Czytaj więcej
    • 21 KWI 2016
    Zasady bezpiecznej aktywności w ciąży

    Zasady bezpiecznej aktywności w ciąży

    Naturalne, że będąc w ciąży, chcemy jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie i kondycję, by stworzyć najlepsze warunki dla rozwoju naszego dziecka. Wiemy, że trzeba uważać na to, co jemy i pijemy, wysypiać się, spędzać czas na świeżym powietrzu. Chcemy też pozostać w dobrej formie fizycznej, przygotować się do porodu, a po porodzie nie mieć

    Czytaj więcej
    • 15 MAR 2016
    Kiedy warto zgłosić się do Psychoterapeuty?

    Kiedy warto zgłosić się do Psychoterapeuty?

    Jeśli: doświadczasz lęku i niepokoju, doświadczasz długotrwałego smutku i masz obniżony nastrój, doskwiera Ci hipochondria, cierpisz na depresję, cierpisz na nerwicę, potrzebujesz wsparcia w rozwiązaniu codziennych, bieżących problemów, potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu konfliktu/-ów, cierpisz z powodu bulimii i anoreksji, Twój związek przechodzi kryzys. Na czym polega psychoterapia? Psychoterapia jest rodzajem rozmowy, ale innej niż towarzyska

    Czytaj więcej
    • 15 MAR 2016
    Fizjoterapia uroginekologiczna

    Fizjoterapia uroginekologiczna

    1. Co to jest fizjoterapia uroginekologiczna? Fizjoterapia uroginekologiczna jest formą postępowania zachowawczego w przypadkach związanych z dysfunkcją mięśni przepony miednicy. Spośród najczęściej stosowanych metod zachowawczego postępowania fizjoterapeutycznego należy wymienić ćwiczenia terapeutyczne mięśni dna miednicy, elektrostymulację i biofeedback. Wymienione metody często są stosowane łącznie lun wymiennie. 2. Kiedy powinnam się zgłosić do fizjoterapeuty? Konsultacja fizjoterapeutyczna zalecana

    Czytaj więcej